Denyut nadi dan jantung

Denyut nadi atau jantung adalah jumlah detak jantung per menit. Denyut nadi dapat diukur di belakang lutut, kunci paha, leher, sisi atas atau bagian dalam kaki, pelipis, pergelangan tangan, atau di bagian arteri dekat kulit.

Pelaksanaan

Untuk mengukur denyut nadi di pergelangan tangan, tempatkan telunjuk dan jari tengah atas bawah pergelangan tangan secara berlawanan. Tekan datar dengan jari sampai Anda merasakan denyut nadi.

Untuk mengukur denyut nadi di leher, tempatkan telunjuk dan jari tengah di sisi jakun dengan lembut dan dalam hingga Anda menemukan area berongga. Tekan perlahan sampai Anda menemukan denyut nadi.

Jangan memeriksa denyut nadi di kedua sisi leher pada saat yang sama. Melakukan hal itu dapat memperlambat aliran darah ke kepala dan menyebabkan pingsan.

Obyek harus dalam posisi duduk atau berbaring. Arteri leher pada beberapa orang sangat sensitif terhadap tekanan. Pingsan dapat memperlambat denyut jantung.

Cara Menghitung

Setelah Anda menemukan denyut nadi, hitung jumlah denyut selama 1 menit penuh. Atau hitung denyut selama 30 detik dan kalikan 2.

Biasanya, jumlah denyut jantung akan berbeda sesuai dengan aktivitas dan kondisi kesehatan. Untuk mendapatkan jumlah atau tingkat jantung yang normal, lakukan istirahat setidaknya selama 10 menit sebelum memeriksa denyut.

Anda juga dapat memeriksa kondisi denyut jantung Anda saat berolahraga. Ini penting untuk mengetahui peningkatan kerja jantung saat beraktivitas berat.

Penting Dilakukan

Mengukur denyut nadi dapat memberikan informasi penting tentang kesehatan Anda. Setiap perubahan dari denyut jantung normal Anda dapat menunjukkan kondisi medis. Dalam situasi darurat, denyut nadi dapat membantu menentukan apakah jantung pasien memompa.

Denyut nadi yang cepat bisa saja sinyal dari infeksi atau dehidrasi. Pengukuran denyut nadi memiliki kegunaan lain juga. Selama atau segera setelah olahraga, denyut nadi memberikan informasi tentang tingkat kebugaran dan kesehatan Anda.

Denyut Jantung Normal

Berikut ini denyut jantung normal pada manusia sesuai dengan usianya:

Bayi 0 - 1 bulan = 70 - 190 denyut per menit.

Bayi 1 - 11 bulan = 80 - 160 denyut per menit.

Anak-anak 1 - 2 tahun = 80 - 130 denyut per menit.

Anak-anak 3 - 4 tahun = 80 - 120 denyut per menit.

Anak-anak 5 - 6 tahun = 75 - 115 denyut per menit.

Anak-anak 7 - 9 tahun = 70 - 110 denyut per menit.

Anak-anak 10 tahun, lebih tua, dan orang dewasa (termasuk manula): 60 - 100 denyut per menit.

Atlet terlatih = 40 - 60 denyut per menit.

Jumlah detak jantung orang dewasa :

A. LAKI-LAKI / PRIA

1. Sangat Baik

- Umur 20 s/d 29 Tahun : Kurang dari 60 kali permenit

- Umur 30 s/d 39 Tahun : Kurang dari 64 kali permenit

- Umur 40 s/d 49 Tahun : Kurang dari 66 kali permenit

- Umur 50 Tahun Ke Atas : Kurang dari 68 kali permenit

2. Baik - Umur 20 s/d 29 Tahun : Antara 60 s/d 69 kali permenit

- Umur 30 s/d 39 Tahun : Antara 65 s/d 71 kali permenit

- Umur 40 s/d 49 Tahun : Antara 66 s/d 73 kali permenit

- Umur 50 Tahun Ke Atas : Antara 68 s/d 75 kali permenit

3. Cukup

- Umur 20 s/d 29 Tahun : Antara 70 s/d 75 kali permenit

- Umur 30 s/d 39 Tahun : Antara 72 s/d 87 kali permenit

- Umur 40 s/d 49 Tahun : Antara 74 s/d 89 kali permenit

- Umur 50 Tahun Ke Atas : Antara 79 s/d 91 kali permenit

4. Kurang

- Umur 20 s/d 29 Tahun : Lebih dari 85 kali permenit

- Umur 30 s/d 39 Tahun : Lebih dari 87 kali permenit

- Umur 40 s/d 49 Tahun : Lebih dari 89 kali permenit

- Umur 50 Tahun Ke Atas : Lebih dari 91 kali permenit

B. PEREMPUAN / WANITA

1. Sangat Baik

- Usia 20 s/d 29 Tahun : Kurang dari 70 kali permenit

- Usia 30 s/d 39 Tahun : Kurang dari 72 kali permenit

- Usia 40 s/d 49 Tahun : Kurang dari 74 kali permenit

- Usia 50 Tahun Ke Atas : Kurang dari 76 kali permenit

2. Baik

- Usia 20 s/d 29 Tahun : Antara 70 s/d 77 kali permenit

- Usia 30 s/d 39 Tahun : Antara 72 s/d 79 kali permenit

- Usia 40 s/d 49 Tahun : Antara 74 s/d 81 kali permenit

- Usia 50 Tahun Ke Atas : Antara 76 s/d 83 kali permenit

3. Cukup

- Usia 20 s/d 29 Tahun : Antara 78 s/d 94 kali permenit

- Usia 30 s/d 39 Tahun : Antara 80 s/d 96 kali permenit

- Usia 40 s/d 49 Tahun : Antara 82 s/d 98 kali permenit

- Usia 50 Tahun Ke Atas : Antara 84 s/d 100 kali permenit

4. Kurang

- Usia 20 s/d 29 Tahun : Lebih dari 94 kali permenit

- Usia 30 s/d 39 Tahun : Lebih dari 96 kali permenit

- Usia 40 s/d 49 Tahun : Lebih dari 98 kali permenit

- Usia 50 Tahun Ke Atas : Lebih dari 100 kali permenit

Jika hasil perhitungan denyut jantung Anda kurang atau melebihi dari angka di atas, berarti ada masalah. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan tentang hal ini. Juga bahas mengenai tingkat jantung yang berada di bawah nilai normal (bradycardia).

Periksakan juga ke dokter jika Anda merasakan denyut nadi yang sangat tegas (bounding pulsa) yang berlangsung selama lebih dari beberapa menit. Biasanya ini juga menandakan adanya masalah dalam kesehatan Anda.

Sedangkan untuk denyut jantung yang sulit ditemukan bisa jadi berarti adanya penyumbatan dalam arteri. Sumbatan ini sering terjadi pada orang dengan diabetes atau aterosklerosis dari kolesterol tinggi.